w Irlandii od kilku lat stety i niestety na razie nie ma do czego wracac rok temu - z powodu kryzysu - 'zamkli' fabryke gdzie pracowalem - a raczej przeniesli cala produkcje do Polski ..i wyyebali ponad 3,ooo pracownikow + kolejne kilka tysi z firm ktore byly scisle powiazane z ta gdzie ja pracowalem. Nie jest dobrze teraz,ale tez nie jest zle - [...]
[...] Druga sprawa co rozumiesz pod haslem duze uda, i właściwie z czego sie odchudzasz, bo to u ciebie siedzi w glowie nie ma oparcia w rzeczywistosci. Owszem masz troche tluszczu odlozonego niekoniecznie tam gdzie powinien ale wcale nie [...]
Witam, czy mozna, i jesli tak - jaka jest nazwa ( nazwy )handlowa - zakupic obecnie T3 w polskiej aptece ( oczywiscie posiadajac recepte ) ? http://miniapteka.pl/index.php/cat/c1000455_rx---stos--w-chorobach-tarczycy.html/XTCsid/299472f3f2518ac1d27726a36bd67629 czy to sie do czego nadaje ? ;) pozdrawiam
[...] biceps i usunąć wystające łopatki. To chyba tyle. Nie chce tego osiągnąć w miesiąc. Mam tyle czasu ile będzie potrzeba. Moj wzrost to: 177cm waga 73kg wiek 16l. Bardzo bym prosił o jakieś wskazówki od czego zacząć, jakie ćwiczenia, po ile serii, kiedy trenować itp. Ogólnie chciałbym abyście zapoznali mnie z podstawami i dali jakieś wskazówki.
[...] którym zabójcy pomagała jego wspólniczka, co stało się powodem do błędnych przypuszczeń, iż było to zabójstwo w afekcie. Morderca został schwytany i skazany na dożywocie, z czego odsiedział 23 lata. Ketchel umierając miał zaledwie 24 lata i był wciąż panującym królem wagi średniej, który niebawem miał stanąć do kolejnej obrony swojego tytułu. [...]
no ale jestes normalnie w samym sordku dojrzewania nie wiem czy ci to pomorze... czego sie spodziewasz po tym srodku no ale skoro juz masz to jak chcesz bierz z rana w DNT do sniadania w dt pred trneigiemn
[...] w Indiach mzoesz za cene takiego DVD spedzic 10 dni (jezlei nie liczyc ksoztow przelotu) z wyzywieniem, zwiedzaniem i wypasionym zarciem. Wiec glupi jestes. Mariusz-stac mnie ale i tak nie kupie i ch,,, to wyrzucanie kasy w bloto na cos czego nie uzywam, i raz na tyg puszcze an tym corce bajki bo i tak mi okupuje satelite. Nie kupie i ch....
[...] było 1600kcal to te 2,4 gW mogłabym zostawić, ale już 1,2 (opcja 1300 kcal) to jakoś mało, więc myślałam trochę przerzucić z tłuszczów: np. 0,8 gT => 1,6 gW; (w razie czego będzie też możliwość zejścia w dół z ww). Czy dobrze myślę? To na początek. Nie piszę diety, bo nie wiem jaki mam punkt wyjścia. Na razie pracuję nad 2gB (i o to, by [...]
[...] Michała Głogowskiego, czy uważasz że ktoś z tej ósemki może awansować i nawiązać z najlepszymi walkę? - Uważam, że my w Polsce mamy wysoki poziom Kickboxingu i nie mamy się czego wstydzić. Polscy zawodnicy często są lepiej wyszkoleni niż nawet Holendrzy. My w odróżnieniu do szkoły holenderskiej walczymy bardziej cwaniactwem, finezyjnie i lepiej [...]
[...] pieczywo, żywność wysoko przetworzona. Jeśli pijesz soki, to wyciskane ze świeżych warzyw i owoców, większość soków w kartonach jest dosładzana (cukier/słodzik), w wyniku czego kaloryczność i IG lecą pod niebiosa zostawiając w tyle takie produkty jak przykładowo coca-cola. Rekordzistą jest sok porzeczkowy z Lidl-a 80 kcal. + Wyznaczaj sobie [...]
Witam, potrzebuje troszkę wiedzy by zgubić brzuch co powinienem jeść, czego unikać? Najlepiej by było jak by mi ktoś zapodał jakąś dietę ;) Oto kilka informacji na mój temat: Mam 17 lat, 170 wzrostu i 82-85kg wagi. Moje BMI wynosi 29,41, gdzie 25,0-30,0 - to nadwaga, a 30,0-35,0 to I stopień otyłości. Ostatnio zacząłem częściej kopać piłkę, tj. 3x [...]
mija 3 tydz. ACT, chciałabym na mojej redukcji przejść już do FBW, w zbiorze linków jest mnóstwo odmian takich treningów-czy ktoś mógłby mi doradzić od czego mam zacząć? chodzi o samą edukację-link-co mam zacząć czytać, przygotowywać i rozpisywać sobie? będę bardzo wdzięczna za wskazanie kierunku, radę
[...] w temacie diety. Pierw proponowałabym ja wyczyścić ze wszystkich podejrzanych rzeczy a później będziesz dokładać. Taka kombinacje chcicalbym zaproponowac... tzn. z czego mam jeszcze zrezygnować To bardzo wazne by dieta byla stabilna bys wiedziała co sie dzieje by te objawy co będziesz zapisywać daly szybko jakis wynik. po tu do Was po [...]
[...] mózg i krzepę. Prosiłem o odwagę… Bóg dał mi przeszkody do pokonania. Prosiłem o miłość... Bóg dał mi ludzi w kłopocie, aby im pomóc. Prosiłem o przychylność... Bóg dał mi okazje do wykazania się. Dostałem nie to co chciałem... Ale dostałem wszystko czego było mi trzeba.' pozdrawiam Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-10-14 20:09:06
[...] , orzechy, kalafior , 5. twaróg , oliwa , ogórki posiłek nr 3 _____ Marta ee żadna nie jest młodsza od Ciebie matmę też fajnie tłumaczy po za tym cały czas się cieszy ale nie wiem z czego. Aż taka przyjemność sprawia mu matematyka ? Aby nie robić spamu pozwolę sobie w weekend wysłać pw Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-10-14 19:17:22
[...] Troche to sie kloci z moja ideologia. Moze dodac do sniadania jakies 50 g mieszanki z orzechow wloskich, ziemnych, migdalow? O3 jest chyba w lnianym!! 2. nie wiem od czego ale jest podwyzszony. 3.Nie bedzie to dla mnie za duzo bialka? 40 g codziennie z rana i 40 po trenie? Ja cwicze tylko 3 x w tyg. Nie zakwasi mnie taka ilosc bialka?? 3. [...]
[...] odpowiedź. Mnie sie wydaje że ona mieści więcej niż te 65gram. Ona jest naprawde duża nigdy takiej nie widziałem:D Zważyłem na wadze kuchennej te miarke i wyszło mi 120g z czego mairka waży 20g, ale do końca nie ufam tej wadze bo jest bardzo stara, żadko używana. Nie jest wogóle elektroniczna. WIęc jak ktoś sie orientuje jeszcze ile ta miarka [...]
TEST: I,BODYBUILDER na UNIVERSAL''u by sLs (czesc 1 z 2) - pods.str. 52!
